p.o ve i.d
tahlillerimin sonucu belli oldu,teşhis konuldu p.olikistik o.ver mışım ayrıca i.nsülin diren.ci varmış ben de...ilaçlara başladımmm.eskisi kadar hızlı kilo verememin sebebi belli olmuş oldu..hergün yol yürümem lazım (^#%?\*) ilaçlar biraz iştahımı kesti daha doğrusu mide bulantısından pek bi şey yiyemiyorum
bulantı kısmı hariç ancak tek iyi yanı yemek az yemem ama bu çözüm değil,çünkü zaten ben bazı zamanlar hariçç çok abartmıyordum ama çok düzensiz besleniyorum.ayrıca metebolizmam çalışmıyorrr kesin spor yapmam lazımm:((
t&s 'im deli gibi ses çıkartıyor..alttakileri rahatsız edicem diye fazla da yapamıyorum malum ancak akşam fırsatım oluyor onda da insanların tepesinde pek hoş olmuyor tabiii..
neyse bulucaz bi yolunu sadece kilo değil diğer sorunlarımın da hallolması gerekiyor.zaten bu kısır bir döngüymüş..kilo diğerlerini etkiliyor,diğer problemler kilo vermeye engel bir şekilde bu döngüyü kırmam lazımm..bu insülin direnci hakkında daha fazla bilgiye sahip olmam lazım,doktor bu konu da pek bi şey demedi diyetisyenle hallederim diye heralde ben de bi ton soru sordum ama bu kaldı..bilgisi olan varsa benimle paylaşırsanız çok sevinirim:)
gene diyetisyene başlıcam galiba..gerçi tam yaz dönemi ve diyetisyen çok doludurr.geçen sene mayıs ta randevu için aramıştım tam 40!! gün sonraya gün vermişlerdi!!!!bu sefer nolur bilmiyorum artık emrivaki yapıp gidicem en azından belki 1-2 hafta sonraya verir...
epsilon tarafından gönderildi saat:
22:52
6 Yorum:
epsiloncum,polikistik overliler arasına hoşgeldin..moralini bozma hemen.bende de var p.k.o ve insülin direnci.aynı şeyler söylendi bana da.g.phage adlı ilaç kullanıldı 1 ay midem bulandı sonra geçti gitti.geçiyor yani mide bulantısı merak etme;)iştah kesiliyor ama o da 1 ay kadar..sonra normale dönüyorsun hatta bu sefer deli bir tatlı krizi başlıyor.en azından bende öyle olmuştu.
polikistik over+ins.dirnc. ile kilo verebilmenin tek yolu az az sık beslenmek ve düzenli spor yapmak.o kısır döngüyü sadece düzenli egzersiz kırıyor.malesef 1 kilo veriyorsan 3gün yemekle 2geri alıyorsun ve bu hiç geçmiyor.sadece düzene giriyor.
ama iyi tarafından bakmak lazım herşeye.bunun sayesinde daha düzenli ve dengeli beslenmeye ve spor yapıp sağlıklı bir hayat sürmeye başlıyorsun bu da uzun ömrün anahtarı bu sırada giden kilolar da bonusun oluyor..
zor bir dönem seni bekliyor bunu kimse yadsıyamaz ama sakın pes etme.karşında tüm bunlara karşı 32kilo verebilmeyi ve bunu enazından 1senedir korumaya devam edebilen biri var.bu sana şevk versin.oluyormuş de çünkü gerçekten de oluyor.
çok geçmiş olsun öptüm
insülin direncinin ne olduğunu yazmayı unutmuşum aslında eski postlarımda detaylı yazmıştım ona da bakabilirsin eskileri karıştırırsan ama kısaca anlatayım.
şöyle ki,vücutlarımız insülin hormonunu normal insanlarınkinden daha fazla üretiyor( şeker hastalığının tam tersine ) ve bu fazla insülin, bi kısmı normal vücudun işleyişine gerekli ve kalanı artan da şeker olarak depoya olmak üzere ayrılıyor.sürekli fazladan insülin salgılanıyor bu da sürekli depolanıyor böylece de şişmanlıyoruz.amacımız insülinin ani yükselmesini ( yani fazla salgılanmasını ) engellemek.bunun için de her 2-3saatte bir bişeyler yiyoruz, açlık çekmiyoruz,tatlıları mümkün olduğunca kesiyoruz ( çünkü tatlı insülini aniden arttırır ) ve düzenli egzersiz yapıyoruz.umarım anlatabilmişimdir..sevgiler..
çok teşekkür ederim Sasha'cım.bekliyordum bunu zaten internetten biraz araştırınca..başta çok bozuldu moralim ama yapacak bi şey yok.açıklamaların için çok çok sağol.insülin direnciyle ilgili yazını okumuştum galiba ama şimdi gidip bi daha bakıcam.
sen çok iyi bir örneksin umarım senin gibi iradeli olabilirim ben de.olmak zorundayım:)öperimm
Günümüzde normal artık epsiloncum böyle şeyler.. Kime sorsan ya polikistik over ve insülin direnci.. Hal böyle olunca insan kendini zindan kölesi gibi hissediyo.. Ömür boyu herşeyden kısıtlayarak bir yaşam.. En güzeli sashacığımın da dediği gibi düzenli ve dengeli beslenmek.. Ben geçen seneye kadar kahvaltı nedir bilmezken kahvaltılarımı düzenli yapmaya başlayınca kilo vermeye başladım.. İşin sırrı dengeyi bulmak.. Hiç moralini bozma zaten doğru olanda bu.. Herşeyde bir hayır vardır allah başka dert keder vermesin.. Geçmiş olsun sevgiler..
Epsiloncum gecmisler olsun... Insallah en kisa zamanda tum bunlarin ustesinden geliceksin.
pinelacım çok teşekkü ederim yorumların için umarım halledicem.bazen çok umutsuzluğa kapılıyorum ama seni ve sashacımı okudukça bana da bi şevk geliyor:))
koyubeyazcım,çok teşekkür ederim.Allah daha beterini göstermesin ne diyim..zeynebe bol öpücükler.sevgiler:))
Yorum Gönder
Kaydol: Kayıt Yorumları [Atom]
<< Ana Sayfa